• ピラティス

    ピラティスは、ヒト本来の健康で活動的な身体を手に入れる為のボディワークです。
    ヨガのような柔軟性を高める動きや、体幹トレーニングのような筋力を高める動きが融合したエクササイズを行います。
    骨格を正しい位置に整え、体の内側にあるインナーマッスルを鍛えることで肩こりや腰痛等の改善・予防ができ、またスポーツパフォーマンスが高まる事から様々なプロスポーツ選手もトレーニングに取り入れています。

     

    グループレッスンでは味わえない、完全オーダーメイドのピラティスを是非体験してください。

     

    必要なのはマット1枚分のスペースだけ。指定ジムをはじめ、都内全域・神奈川全域でご案内させて頂けますので、お客様のご希望の実施場所をお伝えください。

     

    お住いのマンションのジム・ご自宅・オフィス等への出張パーソナルトレーニングも承っております。

    担当インストラクタープロフィール

    ピラティスの効果①:

    美容

    インナーマッスルを鍛えることで

    骨盤などの歪みを矯正していくことで、美しい身体を作り上げます

     

    《こんな方にオススメ》

    ◎くびれがあるウエストラインをつくりたい

    ◎美しい背中なりたい

    ◎美尻・美脚なりたい

    ◎美しい姿勢なりたい

    ◎やせやすい体を手に入れたい

    ピラティスの効果②:

    健康

    姿勢や動きを正しく身につけることで身体の内側の機能が促進されるため、健康的な状態へと導いていくことができます

     

    《こんな方にオススメ》

    ◎肩こり・腰痛改善したい

    ◎体のゆがみを改善したい

    ◎疲れにくい体になりたい

    ◎運動不足を解消したい

    ピラティスの効果③:

    スポーツ

    スポーツや運動に欠かせない軸・重心を意識し、体幹を強化していきます。ゴルファーにも特におすすめです。

     

    《こんな方にオススメ》

    ◎体に軸を作りパフォーマンスを向上させたい

    ◎ケガをしにくい体になりたい

    ◎体の機能、柔軟性をアップさせたい

    ◎可動域を向上させたい

    ◎動きを滑らかにしたい

    ボディマネジメント×メンタルマネジメント

    PGAツアープロの80%以上が通う、TPI(Titleist Performance Instituteタイトリストパフォーマンス研究所)認定インストラクターがご案内する革新的なゴルフプログラム

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