オンライングループレッスン
仲間と一緒に楽しく定期的に身体を動かす習慣が身につく。
自宅でお手軽に運動不足解消！定額制毎月5000円だから続けられる！
リズムフィットネス
ただ痩せるだけじゃない、ただ筋肉がつくだけじゃない。いつでもアクティブに動ける身体。
「ワンランク上のパーフェクトボディ」を手に入れる PERFECT BODY METHOD® をリズムに乗って楽しく！運動初心者の方にも取り入れやすくトレーニングを継続できるレッスンをご提供します。
ピラティス
ピラティスは、ヒト本来の健康で活動的な身体を手に入れる為のボディワーク。TwinsONEピラティスは、ヨガのような柔軟性を高める動きや、体幹トレーニングのような筋力を高める動きが融合したエクササイズ。
骨格を正しい位置に整え、体の内側にあるインナーマッスルを鍛えることで肩こりや腰痛等の改善・予防ができる。TwinsONEピラティスは、各種スポーツパフォーマンスが高まるので、プロスポーツ選手もトレーニングに取り入れているプログラムを初心者でもできる仕組みに。TwinsONEパーソナルトレーニングで行うピラティスは、グループレッスンでは味わえない、完全オーダーメイド。
ファンクショナルトレーニング
効果的で実践的な5つのカテゴリーフィットネスを構成。
ウエイトトレーニング
ストレッチ＆トリートメント
レジスタンストレーニング
有酸素運動
インターバルトレーニング
楽しみながら目的以上の効果を実感できるオリジナルトレーニング。
