イベント

「気持ちよく汗をかいて、気持ちよく汗を流す」
今回は、「ランナーの為のトレーニング」です！

これからランニングを始める方から、マラソンでサブスリーを目指すランナーまで、オープンエアの公園で気持ちよくトレーニングしましょう！
トレーニングの後はタイムズスパ・レスタのお風呂やサウナで気持ちよく汗を流してリフレッシュしましょう！

「目線はまっすぐ前を見る」
「足は真下に着地する」
等々、理想的なフォームで走れば、ムダな動きが少なくなり、ロスが最小限になります。
効率が上がることでケガも少なくなり、長い時間ラクに走ることができ、タイムも上がります。

では、その理想的なフォームで走るための自分の身体、磨いてますか？？

テクニカルな部分だけを練習しても、なかなか理想的なフォームには近づけません。また、走りの土台となる身体のバランスが悪いと、怪我のリスクも高まります。

バランストレーニングや体幹トレーニング、ファンクショナルトレーニング等を組み合わせて、身体を磨いていきましょう！

ランナーでない方もお気軽にどうぞ！下半身を中心に、全身まんべんなく引き締まります(^^)

皆様のご参加をお待ちしております(^ ^)

お申し込みはイベントページから

「気持ちよく汗をかいて、気持ちよく汗を流す」

夕暮れの柔らかな日差し
爽やかな風に乗る芝生の匂い
晩夏を告げる蝉時雨

心から開放的になれる南池袋公園の芝生の上で、ピラティスで気持ちよく汗をかいた後は、スパのお風呂やサウナで気持ちよく汗を流してリフレッシュしましょう！

月1回の運動でも、やるとやらないとでは大違い！皆様のご参加をお待ちしております(^ ^)

※スパに行く時間がない方は、レッスンのみの参加も可能です。レッスンのみの方は¥1,500、レッスン+スパの方は¥3,500です！

詳細はイベントページをご覧ください！

「気持ちよく汗をかいて、気持ちよく汗を流す」

綺麗な芝生の上で、話題のクロスフィットトレーニングやヨガ・ピラティスで気持ちよく汗をかいた後は、スパのお風呂やサウナで気持ちよく汗を流してリフレッシュしましょう！
ダイエット・健康・スポーツパフォーマンスアップに効果的です。

月1回の運動でも、やるとやらないとでは大違い！
皆様のご参加お待ちしております(^ ^)

詳細はイベントページをご覧ください！

TwinsONE Sports&Therapy Fusion

Facebookイベントページ